Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

С 20 по 26 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей  профилактики заболеваний эндокринной системы  (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).

Заболевания щитовидной железы находятся на втором месте после сахарного диабета среди эндокринологических нарушений. Они встречаются у 30% населения планеты. При этом женщины болеют в 10 раз чаще.
✔Щитовидная железа отвечает за выработку йодсодержащих гормонов, которые участвуют в обмене веществ. Сбой в работе щитовидной железы, в случае повышения функциональной роли, ведет к росту ее размеров, сердцебиению, истощению, появлению психоэмоциональной нестабильности, а при стремительном и резком повышении приводит к тиреотоксикозу. Снижение работоспособности щитовидной железы ведет к ее уменьшению в размерах, и как следствие, к гипотиреозу. У таких пациентов наблюдается замедление сердечных сокращений, ожирение, запоры, сухость кожи, замедление обмена веществ, сонливость.

Наиболее распространёнными заболеваниями щитовидной железы являются: гипотиреоз, гипертиреоз, зоб.

Основными причинами развития эндокринных заболеваний являются:
➢ Дефицит гормона в результате инфекционного поражения желёз, нарушения кровоснабжения органа, воспаления железы, недостатка необходимых веществ в ежедневном рационе и другие.
➢ Переизбыток гормонов из-за избыточной стимуляции железы патологической природы, продукции их тканями, которые не должны вырабатывать данные вещества.
➢ Продуцирование аномальных гормонов, что может быть вызвано мутацией одиночного гена.

К основным факторам риска эндокринных нарушений относятся:
✓ опухоли тканей железы, кисты;
✓ инфекционные заболевания;
✓ наследственный фактор;
✓ хронические заболевания других органов и систем;
✓ сердечно – сосудистая недостаточность;
✓ хирургические вмешательства и приём ряда препаратов.

Вероятные симптомы:
✓ мышечные боли и судороги;
✓ выпуклость на шее;
✓ утомляемость, раздражительность;
✓ изменение частоты сердцебиения;
✓ плохая регуляция температуры;
✓ резкое увеличение или снижения веса;
✓ сухость кожи и ломкость ногтей;
✓ расстройства пищеварения;
✓ высокая утомляемость;
✓ Депрессивность и тревожность.

Насторожить пациентов  в первую очередь должна совокупность двух и более указанных симптомов.  Рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу-эндокринологу. Сделать это можно в рамках бесплатной диспансеризации в одной из наших поликлиник.

Профилактика заболеваний щитовидной железы  включает в себя:
✓ Здоровый образ жизни: отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, соблюдение режима питания, отдыха и сна;
✓ Полноценное питание, в которое должны входить йодсодержащие продукты. Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных заболеваний.
✓ Рекомендованное потребление йода в соответствии с потребностями организма человека – 150-200 мкг/сут., что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли.
✓ Сокращение потребление сахара и простых углеводов в рационе.

✓ Употребление достаточного количества чистой воды.
✓ Нормализация веса (неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что в целом негативно отражается на здоровье.
✓ Минимизация стресса.
✓ Полноценный сон не менее 7 часов, который благоприятно влияет на общее эмоциональное состояние человека.
✓ Умеренные регулярные физические нагрузки. Даже обычные пешие прогулки благоприятно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях.
✓ Необходимо избегать различного рода излучений, включая чрезмерное нахождение под прямыми солнечными лучами.

Будьте здоровы!

Подарки в роддом

Начальник отдела ЗАГС по г.Железноводску Алла Алексеевна Орлова и начальник Управления труда и соцзащиты администрации г.Железноводска Оксана Викторовна Терещенко сегодня побывали в родильном отделении Железноводской городской больницы.

Они привезли в подарок малышам памперсы. Востребованный детский “аксессуар” передал Ставропольский краевой Совет женщин.

Вручая подарки пациенткам родильного отделения, Алла Алексеевна Орлова напомнила молодым мамам о возможности воспользоваться суперсервисом сайта Госуслуги для регистрации ребенка, а Оксана Викторовна Терещенко подчеркнула, что для получения различных социальных льгот роженицам будет нужно обратиться по месту жительства в управление труда и соцзащиты.

Ставропольский краевой Совет женщин намерен регулярно делать подобные подарки малышам.

График работы аптечных пунктов

Уважаемые пациенты! Обращаем ваше внимание:

с 27 мая по 31 мая Аптечный пункт, расположенный по адресу: пос.Иноземцево, ул Промышленная, 9 (здание дневного стационара поликлиники номер 2 Железноводской городской больницы) будет работать с 13.00 до 16:30 (понедельник – пятница).

Аптечный пункт, расположенный по адресу: г. Железноводск, ул. Чапаева, 29 (здание поликлиники номер 1 Железноводской городской больницы) работает в обычном режиме (с 08.00 до 17.00, понедельник – пятница).

Всемирный день памяти жертв СПИда

Каждый год в третье воскресенье мая во всем мире чтят память людей, погибших от СПИДа. Основная цель события заключается в привлечении интереса общества к проблемам распространения ВИЧ-инфекции.

Впервые День памяти был организован в 1983 году в г. Сан-Франциско (США) группой людей, лично затронутых проблемой ВИЧ-инфекции. Спустя некоторое время художником Франком Муром был придуман символ движения против этого заболевания – лента ярко-красного цвета. Это символ памяти о миллионах людей, унесенных СПИДом, символ протеста против дискриминации и изоляции больных, символ осознания людьми важности проблемы распространения ВИЧ. Спустя 40 лет, прошедших с момента регистрации первых случаев заболевания, ВИЧ-инфекция продолжает оставаться одной из значимых причин преждевременной смертности в мире. По данным глобальной статистики на конец 2022 года в мире проживало более 39 млн. больных ВИЧ-инфекцией. За весь период наблюдения от заболеваний, связанных с ВИЧ-инфекцией, умерло более 40 млн. человек.

Приоритетным направлением в стратегии борьбы с распространением ВИЧ-инфекции в Российской Федерации является расширение охвата населения страны тестированием на ВИЧ с целью раннего выявления заболевания и начала лечения. Применение такого подхода существенно снижает риск передачи ВИЧ-инфекции и развитие ВИЧ-ассоциированных заболеваний.

За 2023 год в Ставропольском крае было выполнено более 930 тысяч обследований на ВИЧ, что на 6,7% больше, чем в 2022 году. Охват населения края обследованием составил 32,2% и увеличился по сравнению с 2022 г. – 31,2%.

В 2023 году в Ставропольском крае зарегистрировано и поставлено на диспансерный учет 534 пациента с впервые установленным диагнозом ВИЧ- инфекция. Показатель заболеваемости составил 18,4 новых случая на 100 тысяч населения.   В возрастной структуре лиц с впервые выявленной ВИЧ-инфекцией сохраняется преобладание пациентов активного трудоспособного возраста. Наибольший удельный вес приходится на возрастные группы от 30 до 49 лет – 66%. Доля молодежи от 18 до 24 лет составила 5%. Заболеваемость ВИЧ-инфекцией регистрировалась в 1,4 раза чаще среди мужчин, чем среди женщин (мужчин – 58,8%, женщин – 41,2%).

В крае превалирует половой путь передачи ВИЧ, на который в 2023 году пришлось 81,3% заражений. На конец 2023 года показатель пораженности ВИЧ-инфекцией на 100 тысяч населения Ставропольского края составил 181,2 и увеличился на 7,8% по сравнению с 2022 годом (168,2).

В течение 2023 года под диспансерным наблюдением в ГБУЗ СК «Краевой центр СПИД» находилось 5010 ВИЧ-инфицированных. Антиретровирусную терапию получал 4621 пациент, что составило 92,2% от числа состоявших под наблюдением, при индикаторном показателе 84%.

Высокий охват антиретровирусной терапией позволяет рассчитывать в перспективе на снижение темпов распространения ВИЧ-инфекции в Ставропольском крае.

За первые 4 месяца 2024 года зарегистрирован 151 пациент с впервые установленным диагнозом ВИЧ-инфекция.

Профилактика ВИЧ

Каждый должен понимать, что только сам человек – главное звено в сохранении своего здоровья и несёт ответственность за защиту от заражения, как самого себя, так и других людей. Любой человек может внести свой вклад в предотвращение распространения ВИЧ-инфекции, уберечь себя и своих близких проходя своевременное обследование, формируя ответственное отношение к собственному здоровью. Приглашаем всех заинтересованных и неравнодушных принять участие в акции, посвященной Всемирному дню памяти людей, умерших от СПИДа, и узнать, свой ВИЧ – статус. Тестирование на ВИЧ можно пройти бесплатно, по желанию анонимно, в государственных медицинских организациях Ставропольского края, оказывающих первичную медико-санитарную помощь,  в т.ч. в поликлиниках ГБУЗ СК «Железноводская городская больница»,

а также в ГБУЗ СК «Краевой центр СПИД» по адресу: г. Ставрополь, ул. Ленина, д. 434 или г.

Кисловодск, ул. Линейная, д. 77.

Получить информацию по проблеме ВИЧ-инфекции можно по телефону «Горячей линии» ГБУЗ СК «Краевой центр СПИД» 8(8652) 94-52-83 с 8.00 до 17.00 в рабочие дни.

Всемирный день скандинавской ходьбы

Активный и здоровый образ жизни – это не только занятия спортом в фитнес-клубах, но и обычные прогулки по городским улицам, паркам и лесным тропинкам. Впервые ходьбу с лыжными палками, называемую “скандинавской”, “финской” или “нордической”, начала практиковать в 1966 г. в Хельсинки во время тренировок с детьми педагог Leena Jääskeläinen. Учительница внесла этот вид физической активности, приводящий в действие 90% мышц тела, в школьную программу. Леена Яскелайнен также разработала упражнения с лыжными палками, которые сегодня вместе с ходьбой являются любимым занятием у фанатов спорта и развлечений на природе.
Всемирный день скандинавской ходьбы (World Nordic Walking Day) в 2024 году отмечается 18 мая.

Финская ходьба обладает сильным общеукрепляющим воздействием, это — замечательный метод улучшить общее самочувствие. Те, кто начал занимаются этим видом спорта, уже после нескольких тренировок чувствуют прилив жизненных сил и бодрости. Улучшается сон, повышается координация движений и усиливается способность организма сопротивляться различным заболеваниям.

Отличный вид спорта для коррекции осанки

При занятиях скандинавской ходьбой немаловажно соблюдать правильную технику. Если вы будете следовать правилам, не сгибаться, разворачивать плечи и мягко вытягивать спину, то это поможет исправить проблемы с осанкой. Благодаря тренировкам выпрямится спина, осанка станет здоровой.

Польза скандинавской ходьбы по сравнению со стандартной ходьбой или бегом

Если человек имеет лишний вес, который может сопровождаться болевыми ощущениями в коленях, то ему может быть сложно долго ходить или бегать. Трости создают дополнительную опору, поэтому можно пройти большее расстояние и при этом истратить больше калорий.

Кроме того, благодаря дополнительной устойчивости, которую создают трости, в зимнее время существенно снижается возможность поскользнуться и упасть. Это немаловажно для людей преклонного возраста, которым сложнее поддерживать равновесие и падения чреваты вероятностью получения травмы.

Очень важно, что финская ходьба является сбалансированным и энергоемким видом тренировок, чем бег. При беге задействованы в основном мышцы ног, и в работу включаются 45% мышц тела, а за один час можно потратить 300 килокалорий. При финской ходьбе задействовано 90% мышц тела, а расход энергии за 1 час — 700 Ккал. По этим показателям скандинавская ходьба превосходит даже езду на велосипеде: в данном случае задействована только половина мышц тела, а расход энергии — 500 килокалорий.

Важный плюс скандинавской ходьбы по сравнению с бегом — более щадящий характер нагрузки. При беге обеспечивается ударная нагрузка, которая негативно влияет на суставы и позвоночник. Она становится особенно выраженной, если бежать по жесткой поверхности — например, асфальту или бетону (что часто случается в условиях города). Поэтому людям пожилого возраста и всем, кто имеет заболевания позвоночника или суставов, бег может быть противопоказан. Также не советуют заниматься бегом при многих других заболеваниях, в том числе недугах дыхательной или сердечно-сосудистой системы. В случае с финской ходьбой таких ограничений нет.

 

 

Неделя профилактики повышения артериального давления

Неделя с 13 по 19 мая объявлена Неделей профилактики повышения артериального давления в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который ежегодно отмечается 17 мая.

Артериальное давление (АД) — это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД также зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

Первая цифра — максимальная — показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая — минимальная — в момент покоя.

Повышенное давление является причиной гипертонии (гипертензии), а пониженное – гипотензии (гипотонии). По предварительным подсчётам, более 45% всех пациентов с гипертонией не знают, что их артериальное давление выше нормы.

Согласно данным ВОЗ простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Артериальную гипертонию иногда по-простому называют «молчаливым убийцей». Такое «имя» заболевание получило потому, что оно может годами протекать бессимптомно, и человек, имея стойкое повышение артериального давления, даже не подозревает об этом. При этом артериальная гипертония является одной из наиболее частых причин развития таких серьёзных осложнений, как инфаркт миокарда, инсульт.

Артериальное давление зависит от возраста, пола и образа жизни человека, а также от общего состояния его здоровья, времени суток и других факторов.

У людей с повышенным артериальным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца.

Профилактика артериальной гипертонии:

🥭 Регулярная физическая активность,
🥭 Сокращение потребления соли (до 5 г в сутки) и жирной пищи.
🥭 Ежедневное употребление не менее 400 г фруктов и овощей.
🥭 Сокращение потребления общего количества жиров, в т.ч. насыщенных.
🥭 Контроль уровня холестерина и сахара крови, борьба с лишним весом.
🥭 Отказ от вредных привычек и полноценный сон.

14 мая выходной день в поликлиниках

Уважаемые пациенты!
14 мая в Ставропольском крае официально объявлен выходным днем. В этот день православные верующие отмечают Радоницу – день поминовения усопших и по традиции посещают храмы и кладбища.

В поликлиниках ГБУЗ СК “Железноводская городская больница” 14 мая (вторник) – выходной день.
С 15 мая (среда) обе поликлиники работают в обычном режиме.

Отделения стационара больницы (г.Железноводск, ул.Чапаева,5) работают круглосуточно без выходных.

Всемирный день движения для здоровья

Ежегодно 10 мая отмечается Всемирный день движения для здоровья. Праздник был инициирован в 2003 году Всемирной организацией здравоохранения с целью повышения престижа занятий физической культурой. В этот день по всей планете проходят различные мероприятия для привлечения внимания общественности к преимуществам физической активности.
В том, что физическая активность влияет на здоровье, нет никаких сомнений. Отсутствие физических нагрузок является губительным для здоровья человека. Давно доказано, что люди, которые ведут малоподвижный образ жизни живут меньше, чем те, кто активно двигается.
Простые советы, как заставить себя больше двигаться:
✅утро начинайте с зарядки, пусть даже с непродолжительной;
✅из всех вариантов любого перемещения выбирайте то, которое предполагает физическую нагрузку: пешком вместо машины и автобуса, пешком вместо лифта и эскалатора, машину и автобус заменяйте на велосипед или ролики;
✅при перемещении на машине выбирайте парковку подальше, чтобы можно было пройтись пешком;
✅если у вас есть дети – больше двигайтесь вместе с ними (отправляйтесь с ними на пешую или велосипедную прогулку, в бассейн, в турпоход);
✅если вы решили начать заниматься физкультурой – начинайте с малого.
🧐Самое главное – не максимальная нагрузка, а формирование привычки
к регулярным занятиям.
Самый доступный способ улучшить свое физическое и эмоциональное состояние – выбрать себе подвижное хобби по душе и регулярно уделять время этому увлечению.
Больше двигайтесь и будете здоровы❗️

Внимание! График работы в выходные и праздничные дни

Уважаемые пациенты! Обращаем ваше внимание на график работы наших поликлиник в выходные и праздничные дни.

Неотложная медицинская помощь (дежурные врачи – терапевты и врачи – педиатры) будет оказываться пациентам:

– 9 мая (четверг) с 08.00 до 16.00 в поликлинике номер 1 ГБУЗ СК “Железноводская городская больница” (г.Железноводск, ул. Чапаева, 29).

– 10 мая (пятница) с 08.00 до 16.00 в поликлинике номер 2 ГБУЗ СК “Железноводская городская больница” (п.Иноземцево, ул 8 Марта 8А)

– 11 мая (суббота) с 08.00 до 16.00 в поликлинике номер 1 ГБУЗ СК “Железноводская городская больница” (г.Железноводск, ул. Чапаева, 29).

12 мая (воскресенье) – выходной день.

Отделения стационара больницы (г.Железноводск, ул.Чапаева, 5) работают круглосуточно без выходных).

Международный день Красного Креста

Международный День Красного Креста и Красного полумесяца (World Red Cross and Red Crescent Day) отмечается в день рождения швейцарского гуманиста, основателя Красного креста и первого лауреата Нобелевской премии мира Анри Дюнана, который родился 8 мая 1828 года.

Праздник подчеркивает важную роль сотрудников и добровольцев организации в деле спасения человеческих жизней и оказания помощи уязвимым категориям граждан по всему миру.

Международный Комитет Красного Креста (МККК) был основан в 1863 году и является старейшей гуманитарной благотворительной организацией в мире. В соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 20 июля 1996 года № 1056, Российскому Красному Кресту (РКК) оказывается государственная поддержка.

Руководство международного движения выделяет семь основополагающих принципов: гуманность, беспристрастность, нейтральность, независимость, добровольность, единство, универсальность.