Тёплая и влажная погода способствует активности клещей. Эти насекомые являются переносчиками опасных для человека болезней, среди которых: клещевой энцефалит, клещевой боррелиоз, сыпной клещевой тиф.

Cтавропольский край является природным очаговым резервуаром для Крымской геморрагической лихорадки – вирусного инфекционного заболевания, которое характеризуется высокой летальностью.

Чтобы обезопасить себя от укуса клеща во время прогулки на природе:
✅ используйте закрытую одежду, закрывающую щиколотки, запястья, шею и голову;
✅ применяйте репелленты (спреи для отпугивания насекомых);
✅ тщательно осматривайте себя после прогулки на предмет обнаружения клеща.

Если Вас укусил клещ и после укуса Вы чувствуете:
✅ резкое повышение температуры;
✅ ломоту в мышцах;
✅ усталость и головную боль –
❗НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЕСЬ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ.

Вакцины от КГЛ нет, а лечение возможно только в🏥 больничных стенах!

Персональные данные (ПДн) — это личная информация, которая характеризует определенного человека, и по которой его можно идентифицировать. Они относятся к охраняемой тайне.

Работать    с ПД,    то есть    собирать    их,    хранить,     передавать или распространять, можно   только   в установленных   законом   случаях или с согласия     их     владельца      (ч. 1 ст.      6      Федерального      закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных», далее – Закон 152-ФЗ).

Любой организации, обрабатывающей персональные данные, необходимо соблюдать следующие правила:

• запрещены любые действия с личной информацией гражданина без его согласия или законных оснований, согласно ст. 6, 9 Закона № 152-ФЗ;
• если есть сомнения, нужно ли согласие, обязательно его получите от субъекта персональных данных.

Объем собираемых Оператором ПДн должен соответствовать целям их обработки (ч. 2 ст.   5   Закона № 152-ФЗ).   Оператор   не может   требовать от гражданина избыточную личную информацию. Например, если Оператор запрашивает у вас банковские реквизиты для перечисления зарплаты, то ему не нужны сведения обо всех открытых счетах и картах. Достаточно одного, куда будут отправляться деньги.

Для каждой цели обработки ПДн, Оператору, в обязательном порядке, необходимо получать ваше согласие, если нет законных оснований его не спрашивать. Организация не может использовать ПДн в иных целях, кроме указанных в согласии.

Например, работодатель запросил ваш адрес личной электронной почты для взаимодействия по кадровым вопросам. При этом он не может публиковать его в своем справочнике или на сайте, как контакты сотрудника для неограниченного круга лиц.

Такие случаи на практике есть, и работодатели даже не подозревают, что нарушают закон.

В результате, для одного гражданина (субъекта персональных данных) у организации может быть оформлено несколько согласий на обработку ПДн для разных целей. Они могут датироваться разными числами, храниться в разных информационных базах.

Мы получаем энергию для жизни из пищи. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность.  Если потребляемой пищи недостаточно для получения полноценного объема энергии, человек начинает терять вес, если, наоборот, избыточно – потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Неделя с 8 по 14 апреля по инициативе Минздрава России объявлена Неделей подсчета калорий.

Калория – единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Калорийность пищи – это энергетическая ценность продуктов питания, количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом для усвоения съеденных продуктов. Она зависит от состава продуктов – от белков, жиров и углеводов.

Для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.

Подсчет калорий помогает поддерживать и контролировать количество пищи.

Считать калории важно в соответствии со своими индивидуальными особенностями: возрастом, полом, весом, ростом и образом жизни.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представляет формулу по расчету калорийности рациона:

– для женщин от 18-30 лет (0,062*вес в кг+2,036)*240*КФА

– для мужчин от 18-30 лет (0,063*вес тела в кг+2,896)*240*КФА и т.д. по возрастам

КФА – коэффициент физической активности: 1 – низкая; 1,3 – средняя; 1,5 – высокая.

Когда человек индивидуально для себя считает калории (делать это проще и эффективнее через приложение в телефоне) он видит, с чем у него перебор, а чего недостаток. Считать калорийность продуктов, прежде всего, необходимо для того, чтобы знать достаточно ли в суточном рационе белков, жиров, углеводов и клетчатки.

Белки – это аминокислоты, необходимые для поддержания мышечной массы. Они участвуют в восстановлении организма при травмах, заболеваниях. Недостаток белков в рационе сопровождается излишком углеводов и жиров, что ведет к набору лишнего веса.

Жиры необходимы человеку для выработки гормонов, участвующих в иммунной защите. Например, наши легкие покрыты сурфактантом, который защищает легкие от воспаления и инфекционных агентов. Так вот, он образуется из жиров. Красота кожи, волос и всего тела зависит от жиров, а именно от качественных жиров. Орехи, авокадо, растительные масла – это полезные и качественные жиры. Маргарин, трансжиры в фаст фуде, кондитерской продукции – это ненужные жиры. Но даже количество самых полезных жиров должно быть в меру, потому что они имеют высокую калорийность, и могут приводить к набору лишнего веса.

Углеводы – это энергия, это наша сила для движения, поэтому нужно есть хорошие углеводы, например овощи, цельнозерновые крупы, фрукты, ягоды. Кондитерская продукция, сладкое, фаст-фуд, мед, варенье – углеводы, которые могут присутствовать в рационе, но в минимальном количестве, например, чай с шоколадом допустим перед прогулкой или тренировкой, то есть перед активностью.

Как определить индивидуальную порцию продуктов?

Важно, чтобы каждый основной прием пищи содержал белки, жиры и углеводы. Правильное соотношение продуктов, содержащих эти пищевые вещества, на тарелке будет выглядеть следующим образом: полтарелки должны занимать овощи; одну четвертую – белковые продукты (птица, мясо, яйца, морская рыба, творог, бобовые); одну четвертую – углеводные продукты (крупы, макаронные изделия, картофель).

Собственные руки помогут определить размер индивидуальной порции. Больше всего на тарелке должно быть овощей. Порция салата, овощного гарнира – две горсти. Порция фруктов – размер индивидуального кулака, порция ягод – горсть. Всего овощей и фруктов рекомендуется съедать не менее 400 г в день.

С помощью ладони можно измерить порцию белковой пищи. Например, порция речной рыбы – ладонь вместе с пальцами. Толщина порции должна соответствовать толщине ладони. Порция любого жира – сливочного, растительного масла – верхняя фаланга большого пальца (или 1 чайная ложка). Растительные и животные жиры должны присутствовать в рационе примерно поровну. Определение размера порций с помощью руки – это не идеальный метод контроля питания. Но он поможет не переедать и сбалансировать рацион.

Молоко и кисломолочные продукты можно добавлять в рацион по желанию и в зависимости от собственных вкусовых предпочтений, например, как один из вариантов перекуса, до 300 г в день.

Если у вас имеются заболевания пищеварительной системы, сердца и сосудов или другие серьезные заболевания, посоветуйтесь с врачом относительно индивидуальной программы питания.

ГБУЗ СК “Железноводская городская больница ” приглашает на работу:

– в отделение клинической дабораторной диагностики стационара больницы:
фельдшера – лаборанта в биохимический отдел (график работы 5/2)

– фельдшерско – акушерский пункт в пос. Капельница (муниципальное образование г. Железноводск):
– зав. фельдшерско – акушерским пунктом -фельдшер (ВОЗМОЖНОСТЬ УЧАСТИЯ В ПРОГРАММЕ “ЗЕМСКИЙ ФЕЛЬДШЕР”) график работы 5/2

Полный соцпакет, стабильная достойная заработная плата, оформление по ТК РФ.

Обращаться по телефону 8-87933-52-353 (отдел кадров).

Корь — вирусное заболевание с воздушно – капельным путем передачи. Источником инфекции является больной человек. Восприимчивость к кори высокая, обычно заболевают все лица, общавшиеся с больным (в равной степени, как дети, так и взрослые), не имеющие иммунитета к данному заболеванию.

Клинически корь протекает тяжело с высокой температурой (до 40 °C), воспалением слизистых оболочек полости рта и верхних дыхательных путей, конъюнктивитом и общей интоксикацией. C 4–5 дня заболевания, как правило, поэтапно появляется пятнисто-папулезная сыпь – сначала на лице и шее, затем – на туловище, руках и ногах.

Опасна корь осложнениями. После перенесенного заболевания возможны поражения центральной нервной системы (энцефалит, менингоэнцефалит), пневмония, отит, поражения органов сердечно-сосудистой системы.

Единственной мерой эффективной защиты от кори является иммунизация.

Когда и кого прививают?

Прививки против кори включены в Национальный календарь профилактических прививок Российской Федерации и являются обязательными.

Прививки проводят детям в возрасте 12 месяцев с последующей ревакцинацией в 6 лет и взрослым в возрасте до 35 лет (включительно) не болевшим, не привитым, привитым однократно, не имеющим сведений о прививках. Взрослых прививают двукратно, интервал между первой и второй прививками должен составлять не менее 3 месяцев.

Кроме того, с 2016 года для лиц определенных профессий, относящихся к группам риска, (работники медицинских и образовательных организаций, организаций торговли, транспорта, коммунальной и социальной сферы, лица, работающие вахтовым методом, сотрудники государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу Российской Федерации) возраст проведения иммунизации увеличен до 55 лет.

Благодаря своей высокой эффективности, коревые вакцины обеспечивают надежную защиту от заболевания.

Осложнения после вакцинации против кори.

Противокоревая вакцина мало реактогенна, вакцинальнальный процесс протекает в основном бессимптомно. Редко могут наблюдаться общие температурные реакции.

Противопоказание к вакцинации.

Противопоказанием к вакцинации является повышенная чувствительность к яичному белку. При наличии острого или обострения хронического заболевания прививку проводят после выздоровления.

ВАЖНО!

Для взрослых, не перенесших заболевание  в детстве  в отсутствии иммунизации корь может стать  еще более опасной инфекцией, чем для детей.   Корь у взрослых значительно снижает иммунитет. Заболевание протекает гораздо тяжелее, чем у детей. Часто появляются такие осложнения:

–  пневмония, вызванная коревым вирусом или бактериальной инфекцией;

– бронхит;

– отит;

– гепатит;

– синусит;

– поражение глаз в форме кератита в 20% случаев приводит к потере зрения;

– пиелонефрит;

– евстахиит протекает в тяжёлой форме и может привести к тугоухости или потере слуха;

– менингит;

– менингоэнцефалит.

Менингоэнцефалит — это поражение вирусом нервной системы человека. Осложнение встречается в 0.6% случаев. После снижения температуры в конце высыпаний внезапно резко вновь повышается температура, путается сознание, появляются судороги. Специфического лечения нет. Коревой энцефалит является причиной смерти в 25% случаев.

Поэтому, врачи рекомендуют  взрослым пациентам также пройти вакцинацию от кори, если отсутствуют сведения о проведенной иммунизации или перенесенном заболевании в детстве.

Для вакцинации взрослым и несовершеннолетним необходимо обратиться в одну из наших поликлиник  к своему участковому  врачу или в регистратуру.

.

Датой появления ВОЗ считается 7 апреля 1948 года, когда был подписан устав организации. А начиная с 1950 года, в эту же дату появился Всемирный день здоровья, позволяющий ежегодно поднимать вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь. Это наше здоровье и долголетие.

На данный момент членами ВОЗ  являются 194 страны мира, в том числе и Российская Федерация. Всемирный день здоровья в нашей стране стали отмечать с 1992 года.

Тема Всемирного дня здоровья 2024 года – «Моё здоровье, моё право». Тема этого года была выбрана для защиты права каждого человека повсюду иметь доступ к качественным медицинским услугам, образованию и информации, а также к безопасной питьевой воде, чистому воздуху, полноценному питанию, качественному жилью, достойному труду и условиям окружающей среды, и свободе от дискриминации.

Право на здоровье является одним из основных прав человека. Каждый человек должен иметь возможность в любое время и в любом месте получать необходимую ему медицинскую помощь, не испытывая при этом финансовых трудностей.

ВОЗ обращает внимание мирового сообщества на срочные действия, необходимые для защиты здоровья человека и планеты, и укрепление движения за создание общества, ориентированного на благополучие человека.

Здоровье, по определению ВОЗ – это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов, и определяется на 20% средой обитания, на 20% наследственностью, на 50 % определяется образом жизни, и только 10% его зависит от системы здравоохранения.

Как видим, здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, отказ от курения, наркотиков и алкоголя, минимизация стресса,  ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Будьте медицински активны! Своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, вакцинируйтесь.

 Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание, и они включены в приоритетные Национальные проекты «Демография» и «Здравоохранение».

Всемирному дню здоровья, отмечаемому 7 апреля, посвящена Всероссийская акция «Будь здоров!» Минздрав России проводит ее с 5 по 12 апреля.  Цель акции – привлечь внимание общества к проблеме сохранения здоровья.   Здоровый образ жизни  помогает предотвратить многие неинфекционные заболевания и продлить продолжительность жизни.

Важнейшей составляющей профилактики здоровья служит бесплатная диспансеризация.  Регулярное профилактическое посещение врача помогает выявить различные патологии на ранней стадии. Берегите свое здоровье, пройдите бесплатную диспансеризацию!

Текущая неделя  по инициативе Минздрава России посвящена  продвижению здорового образа жизни – в честь Всемирного дня здоровья, отмечаемого 7 апреля.

По оценкам всемирной организации здравоохранения, неинфекционные заболевания  являются причиной преждевременной смерти примерно в 70 % случаев.

Чтобы изменить эту тенденцию, необходимо заботиться о поддержании своего здоровья, и помочь этому может ЗОЖ.

 

Принципы  здорового образа жизни просты и понятны, и  самое главное –  применять их на практике. Чтобы сохранить здоровье, необходимо:

  

 

– отказаться  от зависимостей  (сведите к минимуму количество выкуриваемых сигарет и постарайтесь полностью отказаться от курения; обратитесь за помощью к врачу, если не можете самостоятельно распрощаться с вредной привычкой; пассивное курение тоже опасно. Не курите при детях. Помните: безопасной дозы алкоголя не существует. Избавьтесь от привычки выпивать по выходным, расслабляться с помощью алкоголя. Наркотики – абсолютное табу!)

 

– правильно питаться (здоровое питание — это прежде всего профилактика ожирения, фактора риска многих болезней. Сбалансированная диета из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, постного мяса и нежирных молочных продуктов важна в любом возрасте. Откажитесь от еды всухомятку, от перекусов фастфудом. Носите с собой еду, приготовленную в домашних условиях. Напоминаем, что взрослый человек должен съедать в сутки не менее 400г овощей и фруктов. Важен здоровый вес, поскольку даже небольшая потеря веса может улучшить или предотвратить заболевания, связанные с ожирением.);

 

–   ввести в практику регулярную  (при этом умеренную!) физическую активность (с учётом возрастных и физиологических особенностей), отказаться от сидячего образа жизни (Будьте физически активными в течение хотя бы 30 минут, большую часть дней в неделю. Если мало времени, разделите его на три 10-минутных занятия. Движение — это ходьба, спорт, танцы, йога, плавание, бег и не только. Даже 10 минут упражнений имеют значение);

 

– минимизировать стресс, стараться  избегать негативных эмоций (доказано, что повышенный уровень стресса мешает справляться с заболеваниями, а длительное состояние стресса приводит к нервному истощению. Нервная система требует такого же внимания, как и питание, физическая активность, личная гигиена);

 

– соблюдать правила личной гигиены (личная гигиена — для профилактики инфекционных заболеваний. Это целый комплекс мер: гигиена рук, гигиена тела, уход за волосами, полостью рта и гигиена одежды. Чистота рук особенно важна, ведь множество инфекционных заболеваний передаются фекально-оральным путем, то есть, через грязные руки. Мытье рук- предотвращение такой передачи. Гигиена полости рта, а именно чистка зубов — профилактика образования налета, удаление бактерий, приводящих к образованию кариеса. Неприятный запах изо рта, болезни дёсен тоже могут быть следствием плохой гигиены полости рта);

 

–  соблюдать режим работы и отдыха (просыпаясь и засыпая примерно в одно время каждый день, принимая пищу в одно время, вы настроите свой режим дня, который будет работать на ваше здоровье. Люди, которые имеют нарушения сна, подвергаются большему риску проблем со здоровьем. 7 часов сна — это шаг в правильном направлении, шаг навстречу здоровью).

 

Одним из важнейших условий сохранения здоровья и ранней профилактики заболеваний является  регулярное прохождение профилактических медосмотров и диспансеризации. Чем раньше выявлена патология, или риск ее развития в дальнейшем, тем больше шансов остановить болезнь или вообще  ее избежать.

Вы можете пройти бесплатную диспансеризацию в одной из наших поликлиник. Для этого  достаточно обратиться к своему участковому врачу или в регистратуру поликлиник по месту жительства.  Больше  информации о диспансеризации на нашем сайте с соответствующем разделе –  http://жгб.рф/?page_id=5008.

 

Будьте здоровы!

Программа государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (Программа) устанавливает перечень видов, форм и условий оказываемой бесплатно медицинской помощи, перечень заболеваний и состояний, оказание медицинской помощи при которых осуществляется бесплатно, категории граждан, оказание медицинской помощи которым осуществляется бесплатно. Вы можете ознакомиться с этим документом на нашем официальном сайте жгб.рф в разделе Пациентам/Нормативные акты.

В частности, Программа предусматривает бесплатную диспансеризацию – комплекс обследований с учетом половозрастных особенностей пациента.

Теперь в диспансеризацию входит  и скрининг репродуктивного здоровья. Соответствующий перечень исследований и других медицинских вмешательств закреплен в Программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2024-2026 годы.

Обращаем также ваше внимание,  что ветераны боевых действий, участники СВО и члены их семей имеют право на  внеоочередное получение медицинской помощи.

По инициативе Минздрава России текущая неделя объявлена неделей отказа от зависимостей.

Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность в чем-то, что необходимо человеку для утоления своих эмоциональных или физических потребностей. Это может быть алкоголь, наркотики, сигареты, игровая или интернет зависимость, пищевые расстройства и другие виды зависимостей.

Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества, которые вызывают зависимость и приводят к тяжёлым заболеваниям.

  Курение и злоупотребление алкоголем — самые опасные вредные привычки, которые приносят огромнейший вред.

По данным официальной статистики, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
Безопасного табака не бывает
Употребление табака в любом его проявлении абсолютно и не оспоримо вредно для любого организма, особенно для детей и подростков, так как организм ещё не сформирован и находится в стадии активного роста.

Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна. С каждым днем людей, злоупотребляющих алкоголем становится все больше. Раньше большая часть приходилась на взрослых мужчин. Но на сегодняшний день ситуация в корне изменилась: от алкоголя все чаще становятся зависимы женщины и даже подростки.
Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих.
Более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.

Пристрастие к алкоголю не проходит бесследно для организма. В первую очередь следует отметить пагубное воздействие на головной мозг, при постоянном употреблении спиртного он начинает постепенно разрушаться – здоровые клетки головного мозга отмирают.

Для того чтобы перебороть зависимость, необходимо прежде всего осознать проблему, признать свою зависимость и обратиться за помощью. Важно понимать, что зависимость не уходит сама по себе, она требует усилий и поддержки окружающих. Главное – не бояться обратиться за помощью и начать свой путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня.

Наркотические вещества разрушительно действуют практически на все органы и системы организма. Употребление наркотиков ведет к летальному исходу! Патологическая зависимость развивается практически сразу после первого факта употребления.

ТРИ ШАГА К ОТКАЗУ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК:
Здоровый образ жизни довольно емкое понятие. Но, в первую очередь, это отказ от вредных привычек, среди которых табакокурение и пристрастие к алкоголю или наркотикам занимают первое место.
Первый – это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.
Второй – этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь – лучше обратится к специалистам.
Третий этап – восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма. Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка — к здоровому образу жизни.

Помните, только вы создаете то, что вас окружает! Поэтому сначала нужно изменить себя, избавиться от вредных привычек, а уже потом пытаться изменить и других. Для того, чтобы жить счастливой и здоровой жизнью, необходимо раз и навсегда отказаться от того, что может негативно повлиять на вас и вашу семью.