Всю предстоящую неделю по прогнозу погоды  столбик термометра будет незначительно колебаться  около нулевой отметки. А это значит, что в утренние и вечерние часы улицы и тротуары «подморозит». Возникает опасность подскользнуться, упасть и получить  травму.

Чтобы снизить риски ушибов, вывихов и переломов, врачи  рекомендюет:

– подобрать  нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе, отказаться от высоких каблуков;

– старательно  обходить опасные места; если это невозможно, то передвигаться по скользкой поверхности как лыжник, небольшими скользящими шажками;

– наступать следует на всю подошву целиком, ноги слегка расслабить в коленях;

– руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.

– пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.

Если падения все же не удалось избежать, лучше обратиться к врачу – он направит на рентген, чтобы убедиться в отсутствии переломов и трещин.

Берегите себя!