О пользе физических упражнений для поддержания здоровья  (и фигуры!) врачи говорят постоянно. И даже если у Вас не хватает времени на зарядку или посещение тренажерного зала, есть универсальное средство, которым может воспользоваться практически каждый – это обычные пешие прогулки.  В последние годы  так называемая скандинавская ходьба набирает все больше поклонников. Такой вид физической активности   увеличивает нагрузку  практически на все группы мышц, является хорошим средством профилактики заболеваний сердца и сосудов. У ходьбы практически нет противопоказаний, для нее не нужна специальная одежда и приспособления.

Как сообщает Ставропольский краевой центр медицинской профилактики, завтра, 6 октября в рамках Всероссийского Дня ходьбы  в Кисловодске пройдет спортивная акция «А мы идем, шагаем по стране!»

Энтузиастов этого вида физической активности можно ежедневно встретить и в Железноводске.  Поклонников  ходьбы немало не только среди отдыхающих, но и среди местных жителей. Ведь природные  условия нашего города,  ландшафт, пересеченная местность и климат среднегорья словно специально были созданы именно для таких тренировок. Ну а если у вас есть сомнения перед тем как сделать пешие прогулки  частью своего распорядка, обратитесь к участковому терапевту. В  амбулаторно-поликлинических отделениях Железноводской городской больницы  врачи помогут  Вам подобрать наиболее оптимальные физические нагрузки с учетом Вашего возраста и состояния здоровья.