О пользе физических упражнений для поддержания здоровья (и фигуры!) врачи говорят постоянно. И даже если у Вас не хватает времени на зарядку или посещение тренажерного зала, есть универсальное средство, которым может воспользоваться практически каждый – это обычные пешие прогулки. В последние годы так называемая скандинавская ходьба набирает все больше поклонников. Такой вид физической активности увеличивает нагрузку практически на все группы мышц, является хорошим средством профилактики заболеваний сердца и сосудов. У ходьбы практически нет противопоказаний, для нее не нужна специальная одежда и приспособления.
Как сообщает Ставропольский краевой центр медицинской профилактики, завтра, 6 октября в рамках Всероссийского Дня ходьбы в Кисловодске пройдет спортивная акция «А мы идем, шагаем по стране!»
Энтузиастов этого вида физической активности можно ежедневно встретить и в Железноводске. Поклонников ходьбы немало не только среди отдыхающих, но и среди местных жителей. Ведь природные условия нашего города, ландшафт, пересеченная местность и климат среднегорья словно специально были созданы именно для таких тренировок. Ну а если у вас есть сомнения перед тем как сделать пешие прогулки частью своего распорядка, обратитесь к участковому терапевту. В амбулаторно-поликлинических отделениях Железноводской городской больницы врачи помогут Вам подобрать наиболее оптимальные физические нагрузки с учетом Вашего возраста и состояния здоровья.
