С 20 по 26 февраля Минздрав России проводит Неделю ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

В современных условиях проблемы снижения мужской фертильности, эректильной дисфункции не теряют своей актуальности и, несмотря на развитие технологий в медицине, количество пациентов, нуждающихся в андрологической помощи, остается значительным.

Одной из причин снижения репродуктивной функции у мужчин является гипогонадизм, клинический синдром, обусловленный недостаточной выработкой андрогенов. Андрогены играют ключевую роль в развитии и поддержании репродуктивной и половой функции у мужчин.

Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.

Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения.

Зачатие ребенка должно быть осознанным решением.

Необходимо проходить профилактические осмотры (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

Еще до планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности.

Физическая активность во время беременности должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.

Что такое репродуктивное здоровье?

Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности, защита от СПИДа и венерических заболеваний.

Женское репродуктивное здоровье зависит от образа жизни девушки. Вредные привычки не редко становятся причинами выкидышей и появления на свет слабых детей. А венерические заболевания и аборты провоцируют развитие бесплодия.

Мужское репродуктивное здоровье зависит от двух главных факторов – потенции и сперматогенеза (образования половых клеток). Оказать негативное влияние на мужскую репродуктивную функцию способны такие инфекции как сифилис, трихомониаз, гонорея, паротит и т.д.

К числу внешних причин, ухудшающих репродуктивное здоровье мужчин, относятся: хронические стрессы, вредные привычки, травмы, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, ношение узкой одежды и облучение.

Как мужчинам сохранить репродуктивное здоровье?

– Правильно питаться. Необходимо есть натуральную, богатую белком пищу. Важно, чтобы состав пищи был разнообразным.

– Важна физическая активность, регулярные занятия спортом.

– Необходимо отказаться от вредных привычек – алкоголя и курения.

– Нельзя заниматься самолечением. Все лекарства следует принимать только по назначению врача.

– Половая жизнь должна быть регулярной (2-3 раза в неделю). Однако чересчур частые половые контакты тоже вредны, так как в этом случае количество сперматозоидов уменьшается.

– При возникновении любых проблем, связанных с нарушением мужской репродуктивной функции, следует обращаться к урологу-андрологу.

Репродуктивное здоровье подростков

Своевременное выявление и лечение хронических заболеваний внутренних органов – условие оптимального развития организма, в том числе и репродуктивной функции.

Маме заранее нужно рассказать девочке о предстоящих менструациях и научить ее правилам гигиены в этот период, соблюдению режима дня. При нарушении полового развития и менструальной функции необходимо обращаться к детскому гинекологу. Осмотр у гинеколога в 14-15 лет и старше необходимо проходить ежегодно.

Мальчикам также нужно объяснять, что происходит в период полового созревания. Важно соблюдать режим дня и гигиенические правила: содержать тело и половые органы в чистоте, носить свободную и чистую одежду, вовремя ложиться спать.

Важно, чтобы родители учились разговаривать с детьми на тему секса и контрацепции. Подростки должны быть информированы о том, что применение контрацептивов снижает риск половых инфекций, в том числе ВИЧ, гепатитов В и С. Взрослые должны помочь подросткам осознать предстоящие родительские функции и выработать у них ответственное отношение к своему здоровью.

Профилактика болезней репродуктивной системы

1.Питайтесь правильно. Рацион должен быть сбалансированным, содержать белки, жиры и углеводы. Не стоит сильно ограничивать содержание жиров.

2.В период планирования беременности следует полностью отказаться от алкоголя – этот пункт касается как женщин, так и мужчин. Минздрав РФ напоминает, что безопасной дозы спиртного не существует.

3. Не курите. Курение сужает кровеносные сосуды во всех тканях и уменьшает приток крови к половым органам. В сигаретах содержится огромное количество вредных веществ, которые негативно влияют на здоровье.

4.&Если вы не планируете беременность, используйте средства барьерной контрацепции (презерватив).

5. Паре, планирующей рождение ребёнка, необходимо обратиться к специалисту, который проведёт все необходимые исследования с целью исключения инфекций, передающихся половым путем. В случае их обнаружения, необходимо незамедлительное лечение. Не стоит забывать, что болезнь может протекать бессимптомно.

Эксперты напоминают, что лучшее лечение — это профилактика, а лучшая защита – это моногамные отношения.

>Чем опасны половые инфекции? ИППП – это инфекции, передающиеся половым путем, преимущественно во время сексуального контакта. Ежедневно эти заболевания приобретают более одного миллиона человек в мире.

Половые инфекции оказывают большое воздействие на репродуктивное здоровье. Если вовремя не диагностировать и не вылечить заболевание, могут развиться следующие осложнения:
– бесплодие,
– простатит у мужчин,
– воспалительные заболевания мочеполовой системы у женщин.

Симптомы, при наличии которых нужно незамедлительно обратиться к врачу: зуд, жжение в половых органах, образование язв, пятен на коже, боли при мочеиспускании или половом акте, увеличение лимфоузлов, выделения из половых путей.

Профилактика ИППП: регулярное обследование у врача (уролога-андролога, гинеколога), использование контрацептивов барьерного типа, укрепление иммунитета, гигиена половых органов, исключение случайных половых связей.

Опасность курения для будущих мам и их детей
Никотин может стать причиной отслойки плаценты и выкидыша. Он вызывает сужение кровеносных сосудов в плаценте и нарушает кровообращение. Электронные сигареты, вейпы, айкосы и кальяны также опасны для беременной женщины и ее будущего малыша.

– Курение на 28% повышает риск мертворождения и смертности новорожденных.

– Курение в два раза повышает риск рождения ребенка с низким весом
Курение снижает выработку материнского молока.

– У курящих матерей дети на 20-70% подвержены развитию хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте.

– У детей пассивных курильщиков значительно снижается иммунитет.

– Курение одного, а особенно обоих родителей, в несколько раз увеличивает вероятность курения ребенка в будущем.

Рак шейки матки и репродуктивное здоровье

Рак шейки матки занимает ведущее место в структуре онкозаболеваний репродуктивной системы женщины. Вовремя выявленные патологические процессы в шейке матки позволяют сохранить репродуктивную функцию.

Главным фактором развития рака шейки матки является вирус папилломы человека (ВПЧ) высокого канцерогенного риска – 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 66, 68 типов.

Длительная (более 2-х лет) ВПЧ-инфекция является основным фактором прогрессирования заболеваний шейки матки, которые провоцируют развитие онкозаболеваний. Раннее начало половой жизни и частая смена половых партнеров увеличивают риски заражения вирусом папилломы человека.

Для сохранения репродуктивное здоровья женщинам необходимо регулярно посещать гинеколога, сдавать онкоцитологический мазок, а при наличии показаний – анализ на ВПЧ. Девочкам-подросткам и женщинам до 45 лет ВОЗ рекомендует вакцинацию от ВПЧ.

Физическая нагрузка при беременности

Физическая активность при беременности должна быть умеренной и регулярной – не менее 2-х раз в неделю продолжительностью 30-45 минут. Оптимально — 20-30 минут в день. При нагрузке более 45 минут у беременных может развиться гипогликемия (снижение уровня сахара) поэтому не стоит заниматься натощак.

Золотое правило для первого триместра: выполняйте до 80% нагрузки, с которой справлялись до беременности. Во втором и третьем триместре — ориентируйтесь на свое самочувствие.

Какие физические нагрузки при беременности стоит исключить: упражнения на подъем тяжестей, укрепление мышц спины и пресса (это может вызвать боль в пояснице), упражнения, оказывающие давление на область таза и живота, контактные виды спорта и спорт с высоким риском падения (лыжи, сноуборд, верховая езда, велосипед).

ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) – инфекционное хроническое заболевание, передающееся контактным путем, медленно прогрессирующее и характеризующееся поражением иммунной системы с развитием синдрома приобретенного иммунодефицита (СПИДа). СПИД – это финальная стадия ВИЧ-инфекции, когда из-за ослабленной иммунной системы человек становится беззащитным перед любыми инфекциями и некоторыми видами рака. Опасность представляют так называемые оппортунистические инфекции – заболевания, вызываемые условно-патогенной или непатогенной флорой: вирусами, бактериями, грибами, которые у здоровых людей не приводят к серьезным последствиям или протекают легко и излечиваются самостоятельно. При СПИДе они наслаиваются друг на друга, имеют затяжное течение, плохо поддаются терапии и могут стать причиной летального исхода.

Причины появления ВИЧ

Источником инфекции является человек, инфицированный ВИЧ, на любых стадиях заболевания. Вирус передается через кровь, сперму, секрет влагалища, грудное молоко.

Половой путь (незащищенный секс с инфицированным партнером) – доминирующий фактор распространения ВИЧ-инфекции.

Передача ВИЧ от матери ребенку может произойти на любом сроке беременности (через плаценту), во время родов (при прохождении через родовые пути) и грудного вскармливания (при наличии язвочек, трещин на сосках матери и во рту ребенка).

Высокий риск инфицирования существует при внутривенном введении наркотических веществ нестерильными шприцами, при переливании ВИЧ-инфицированной крови и ее препаратов, использовании медицинского и немедицинского инструментария, загрязненного биологическими жидкостями человека, инфицированного ВИЧ. Кроме того, опасность могут представлять органы и ткани доноров, используемые для трансплантации.

Попадая в кровоток, вирус проникает в Т-лимфоциты хелперы, или CD-4 клетки (рановидность лейкоцитов), которые помогают организму бороться с инфекциями. Т-хелперы имеют на поверхности так называемые CD4-рецепторы. ВИЧ связывается с этими рецепторами, проникает в клетку, размножается в ней и в конечном счете уничтожает ее. Со временем вирусная нагрузка увеличивается, а количество Т-хелперов снижается.

При отсутствии лечения через несколько лет из-за значительного снижения числа Т-хелперов появляются связанные со СПИДом состояния и симптомы.

Стадия первичных проявлений клинических симптомов:

а) бессимптомное течение (симптомов нет, вырабатываются антитела);

б) острая ВИЧ-инфекция без вторичных заболеваний: наблюдается увеличение лимфоузлов, повышение температуры, фарингит, высыпания на коже и слизистых оболочках, реже – увеличение печени, селезенки, диарея;

в) острая ВИЧ-инфекция с вторичными заболеваниями (ангиной, бактериальной пневмонией, кандидозом, герпетической инфекцией и др.). Эти проявления, как правило, слабо выражены, кратковременны, поддаются терапии.

Субклиническая стадия – единственным клиническим проявлением заболевания является увеличение лимфатических узлов.

Стадия вторичных заболеваний:

а) потеря массы тела менее 10%, грибковые, вирусные, бактериальные поражения кожи и слизистых, повторные фарингиты, синуситы, опоясывающий лишай;

б) потеря массы тела более 10%, диарея или лихорадка более месяца, повторные стойкие вирусные, бактериальные, грибковые, протозойные (вызванные простейшими) поражения внутренних органов, локализованная саркома Капоши (множественные злокачественные новообразования на коже и слизистых), повторный или генерализованный (по всему телу) опоясывающий лишай;

в) кахексия (истощение), генерализованные вирусные, бактериальные, грибковые, протозойные, паразитарные заболевания, пневмоцистная пневмония, туберкулез, злокачественные опухоли, поражения центральной нервной системы.

Терминальная стадия – имеющиеся вторичные заболевания приобретают необратимый характер, летальный исход наступает в течение нескольких месяцев после их развития.

Симптомы ВИЧ/СПИДа

После инкубационного периода продолжительностью от нескольких дней до нескольких недель у большинства зараженных возникает острое заболевание с гриппоподобными симптомами (повышение температуры тела, ломота, общая слабость, отсутствие аппетита, головная боль, боль в горле, увеличение лимфатических узлов, кожные высыпания). Возможны похудание, образование язвочек на слизистой полости рта. Эта фаза продолжается, как правило, 7-10 дней. Из-за неспецифичности проявлений диагноз «ВИЧ» устанавливается редко. Редко на этой стадии заболевания фиксируются оппортунистические инфекции, отмечается кашель с мокротой, боль в грудной клетке (при развитии пневмонии), болезненные пузырьковые высыпания на коже (при опоясывающем герпесе). Как правило, самочувствие быстро нормализуется без специфического лечения ВИЧ.

После этой стадии устанавливается временное равновесие между инфекционным процессом и сдерживающим его развитие противовирусным иммунитетом.

В течение длительного времени (8-10 лет и более) инфекция протекает бессимптомно или с персистирующей генерализованной лимфаденопатией – сохраняющимся не менее 3 месяцев увеличением минимум двух групп лимфоузлов.

В дальнейшем продолжается активное размножение вируса и разрушение Т-лимфоцитов, развивается стадия вторичных изменений, для которой характерно прогрессирующее снижение веса, общая слабость, стойкое повышение температуры, озноб, выраженная потливость. Клинические проявления оппортунистических заболеваний обусловливают клиническую картину этой стадии: пациентов беспокоят кашель и одышка, тошнота, рвота, боли в животе, тяжелая диарея, кожные высыпания, сильные головные боли, снижение памяти и внимания и др.

Осложнениями ВИЧ чаще всего являются разнообразные оппортунистические инфекции и злокачественные опухоли (саркома Капоши, лимфома).

ВАЖНО ПРОЙТИ ДИАГНОСТИКУ НА ВИЧ!

В поликлиниках ГБУЗ СК «Железноводская горбольница» любой пациент может  пройти бесплатное тестирование на ВИЧ-инфекцию. Для этого необходимо сдать анализ крови (на вену). Вы можете обратиться к лечащему врачу или в регистратуру поликлиники. Результаты анализа строго конфеденциальны.

Профилактика ВИЧ

Вакцины и лекарства, которое излечивает ВИЧ-инфекцию, на сегодняшний день не существует. Ранняя диагностика ВИЧ, избегание действий с высоким риском заражения чрезвычайно важны для предотвращения распространения инфекции.

Лечение ВИЧ-инфицированных матерей во время беременности, меры предосторожности при родах и отказ от грудного вскармливания могут значительно снизить риск передачи инфекции от матери ребенку.

ВИЧ-негативным лицам, подверженным высокому риску заражения (гомосексуалистам, трансгендерам, работникам коммерческого секса, потребителям инъекционных наркотиков, а также неинфицированным ВИЧ сексуальным партнерам больных с установленным диагнозом), следует использовать метод доконтактной профилактики – прием лекарственных препаратов от ВИЧ-инфекции.

Медицинским работникам, контактирующим с кровью, необходимо соблюдать универсальные методы предосторожности.

Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и  являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

Неделя с  15 по 21  января объявлена Минздравом РФ Неделей профилактики хронических неинфекционных заболеваний.

По статистике Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от неинфекционных заболеваний умирает более 41 млн. человек в мире. Поэтому профилактике основных причин смертности, а именно сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, заболеванию сахарным диабетом 2 типа, ожирению, хроническим респираторным заболеваниям уделяется пристальное внимание.

К основным типам НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (такие, как инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (такие, как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет.

Что же нужно делать, чтобы не допустить возникновение хронических заболеваний? Есть факторы, например, генетические, экология, на которые мы не можем повлиять, но должны сделать все возможное, от нас зависящее.

Меры профилактики неинфекционных заболеваний:

• Здоровое рациональное питание;
• Снижение веса (при его избытке);
• Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;
• Отказ от вредных привычек;
• Регулярные обследования;
• Снижение уровня стресса;
• Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.

Всем известно, что здоровье человека на 60 %. зависит от поведения человека, его образа жизни. Самым действенным способом профилактики ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. Вы можете пройти бесплатную диспансеризацию в одной из наших поликлиник. Записываться заранее не нужно. Просто обратитесь к своему лечащему врачу или в регистратуру поликлиники по месту жительства.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.

В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.

Активный образ жизни не только повышает физическую выносливость, но и способствует укреплению иммунной системы, снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже борьбе со стрессом. Он также помогает поддерживать здоровый вес и форму, что является актуальным в условиях сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Проведение недели продвижения активного образа жизни стимулирует людей к принятию положительных изменений в своей жизни и может послужить отправной точкой для создания новых привычек, которые будут способствовать улучшению общего самочувствия и качества жизни.

Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний.

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

Многие болезни легче предотвратить, чем вылечить. Для этого нужно распознать изменения в состоянии здоровья на раннем этапе. Важнейшую роль в профилактике различных патологий играет диспансеризация. Это самый быстрый, эффективный и доступный способ проверить свое здоровье. Проходить диспансеризацию рекомендовано пациентам младше 40 лет раз в три года (в год, когда возраст пациента кратен трем), а начиная с 40 лет – ежегодно. Все обследования в рамках диспансеризация абсолютно бесплатны. При необходимости пациент направляется на дополнительные обследования, которые также предоставляются по полису ОМС. Записываться заранее не нужно. Обратитесь в поликлинику по месту жительства.

Слова благодарности в адрес медицинского брата по массажу кабинета физиотерапии поликлиники номер 1 Железноводской городской больницы Стаматова Ставроса Георгиевича направила пациентка – жительница Железноводска. Она отмечает, что физиотерапевтические процедуры не просто принесли ей улучшение самочувствия, а буквально улучшили качество жизни пациентки, и благодарит медика за квалифицированную помощь.

Со светлым праздником Рождества Христова пациенток родильного отделения Железноводской городской больницы сегодня поздравил настоятель храма Пресвятой Богородицы в Железноводске протоиерей о.Андрей (Бондарчук). По уже сложившейся традиции священнослужители посещают в этот праздничный день рожениц с пожеланиями здоровья, счастья и благополучия!

Дорогие друзья! В светлый и радостный праздник Рождества Христова желаем вам радости и благополучия, душевного тепла и умиротворения. Пусть вас всегда согревает тепло семейного очага, рядом будут родные и близкие люди. Здоровья вам, счастья и исполнения заветных желаний! С Рождеством Христовым!

Продолжается череда праздничных дней, сегодня – рождественский Сочельник, завтра – православное Рождество. Этот период новогодних праздников Минздрав России посвящает профилактике злоупотребления алкоголем. Врачи напоминают: безопасной дозы спиртного не существует, алкоголь – это яд, который разрушительно влияет на все органы и системы организма, более 200 заболеваний связано с злоупотреблением алкоголя. Если в вашем застолье вы все таки отвели место спиртному, ограничьтесь бокалом сухого шампанского (брют) или сухого вина. Не смешивайте различные виды алкогольных напитков. Обязательно поешьте за 3-4 часа до принятия алкоголя. Спиртное следует закусывать, а не запивать газировкой, углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя и ведет к опьянению. Танцы и прогулка на свежем воздухе после застолья помогут организму быстрее переработать алкоголь.

Выходные и праздничные дни дают нам хорошую возможность наладить свой режим сна и отдыха. Многочисленные исследования подтверждают важность для нашего организма полноценного сна. Взрослым людям необходимо 7-8 часов сна ежедневно, детям и подросткам, а также людям с хроническими заболеваниями может понадобится проводить 9-10 часов в “объятиях Морфея”.

Недостаток сна не только ухудшает внешний вид, приводит к хронической усталости и раздражению, но и провоцирует развитие ряда серьезных заболеваний, таких как артериальная гипертония и другие заболевания сердечно-сосудистой системы, повышает риск развития инфаркта и инсульта, приводит к снижению иммунитета, способствует набору веса и развитию диабета. Поэтому так важно высыпаться. Однако делать это надо постоянно, а не ждать праздников и выходных. Чтобы обеспечить себе здоровый сон, нужно придерживаться распорядка дня: стараться отходить ко сну в одно и то же время, воздержаться от употребления спиртного и переедания. Перед сном рекомендуется погулять на свежем воздухе и само помещение спальни хорошо проветрить. А вот пользоваться гаджетами непосредственно перед засыпанием не рекомендуется. Будьте здоровы!