Жаркую погоду в нашем регионе прогнозируют синоптики до конца недели. Сегодня столбик термометра поднимался до 35 градусов, в первый день осени воздух прогреется до 33 градусов и только к воскресенью температура опустится до 25. В такие жаркие дни медики рекомендуют воздержаться от нахождения на открытом воздухе в дневные часы, для прогулок лучше выбирать раннее утро или вечернее время, побольше пить чистой негазированной воды комнатной температуры (холодные напитки со льдом могут спровоцировать простуду или насморк), отказаться от употребления жирной пищи, алкоголя, курения. Особенно внимательны к своему самочувствию должны быть пациенты с сердечно – сосудистыми заболеваниями, проблемами с органами дыхания. Если Вы чувствуете ухудшение самочувствия, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу!

 

Здоровая диета является важной частью здорового образа жизни в любое время, но особенно она важна, если вы беременны. Здоровое питание помогает вам чувствовать себя хорошо и дает вашему ребенку необходимые питательные вещества.

Здоровое питание часто означает просто изменение количества различных продуктов, которые вы едите, чтобы разнообразить свой рацион, а не отказ от всех любимых блюд.

Иногда беременные женщины чувствуют себя более голодными, чем обычно, но это совсем не значит, что нужно «есть за двоих», даже если вы ожидаете двойню или тройню. Беременным женщинам не нужно потреблять вдвое больше пищи или удваивать количество калорий. В первом триместре потребности в калориях у женщин, в основном, такие же, как и до беременности. Общее количество калорий, которое необходимо в день во время беременности, зависит от роста женщины, ее веса до беременности и от того, насколько она физически активна.

Считается, что женщины с недостаточным весом, у которых индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5, должны набрать за время беременности от 12,7 до 18 кг; женщины с нормальным весом, имеющие ИМТ от 18,5 до 24,9, должны набрать от 11,3 до 15,8 кг; женщины с избыточным весом, имеющие ИМТ от 25,0 до 29,9, должны набрать от 6,8 до 11,3 кг. Женщины, у которых ИМТ составляет 30,0 и выше, должны набрать от 5 до 9 кг.

В среднем беременные женщины набирают от 1 до 4,5 кг всего в течение первого триместра беременности. Женщины с недостаточным весом и нормальным весом должны набирать в среднем около 450 г каждую неделю во время второго и третьего триместров беременности, а женщины с избыточным весом и ожирением – около 230 г каждую неделю во втором и третьем триместрах беременности.

 

Здоровый завтрак необходим каждый день, потому что он поможет вам избежать перекусов продуктами с высоким содержанием жира и сахара.

Если будущая мать испытывает утреннее недомогание, самая большая ошибка, которую она может совершить, – это думать, что если она не будет есть, то ей станет лучше. Чаще всего утреннее недомогание вызвано гормональными изменениями или снижением уровня сахара в крови. Тошнота и рвота, особенно в течение первых трех месяцев беременности, (которые на самом деле могут наблюдаться в любое время суток) – довольно распространенная жалоба. Чтобы облегчить недомогание, лучше есть небольшое количество продуктов, которые не имеют запаха, так как запахи также могут вызвать тошноту.

У беременных женщин нередко возникает внезапное желание или сильная неприязнь к отдельным пищевым продуктам. Часто такие желания – это способ организма сказать, что ему нужно определенное питательное вещество, например, больше белка или дополнительных жидкостей.

Итак, при беременности на столе обязательно  должны присутствовать следующие пять групп продуктов: фрукты, овощи, нежирный белок, цельное зерно и молочные продукты.

Рекомендуется заполнять половину своей тарелки фруктами и овощами, четверть – цельнозерновыми продуктами и четверть – источником постного белка, а также употреблять молочные продукты при каждом приеме пищи.

Беременные женщины должны сосредоточиться на фруктах и ​​овощах, особенно во втором и третьем триместрах. Следует употреблять от пяти до десяти порций фруктов и овощей размером с теннисный мяч каждый день. Эти яркие продукты с низким содержанием калорий богаты клетчаткой, витаминами и минералами.

В питании беременных женщин белок должен присутствовать в каждый прием пищи. Богатые белком продукты это мясо, птица, рыба, яйца, бобы, тофу, сыры, молоко, орехи и семена.

Пищевые продукты из цельного зерна являются важным источником энергии в рационе, а также содержат клетчатку, железо и витамины группы В. По крайней мере половина углеводов, употребляемых беременной женщиной каждый день, должна поступать из цельнозерновых продуктов, таких как овсянка, макароны и хлеб из цельного зерна коричневый рис.

Беременной женщине нужно от 3 до 4 порций молочных продуктов в день. Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, являются хорошими диетическими источниками кальция, белка и витамина D.

К пищевым продуктам, употребление которые необходимо ограничить или исключить, относятся кофеин, алкоголь, некоторые виды рыбы.

Потребление менее 200 мг кофеина в день, то есть количество, которое содержится в одной чашке кофе, обычно считается безопасным во время беременности.

Рыба является хорошим источником постного белка, а некоторые виды рыбы, в том числе лосось и сардины, также содержат омега-3 жирные кислоты – полезные для здоровья жиры. Однако в некоторых видах рыбы обнаруживается довольно высокое содержание ртути. К таким видам относятся белый тунец (альбакор), рыба-меч, акула, скумбрия, марлин. В этих видах обнаруживается высокое содержание метилртути, и их следует избегать во время беременности, поскольку метилртуть является токсичным химическим веществом, которое может проникать через плаценту и быть вредным для развивающегося мозга, почек и нервной системы будущего ребенка.

Также следует избегать употребления алкоголя во время беременности. Интенсивное употребление алкоголя матерью во время беременности связано с расстройствами алкогольного спектра плода, группой состояний, которые могут включать физические проблемы, а также трудности в обучении и поведении у младенцев и детей.

Следует ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара, жира и соли. К таким продуктам относятся сливочное масло, маргарины, заправки для салатов, сливки, шоколад, чипсы, печенье, выпечка, мороженое, пирожные, пудинги и газированные напитки. Сахар содержит калории, не предоставляя никакой пищевой ценности, и способствует увеличению веса, ожирению и разрушению зубов. Избыток насыщенных жиров может увеличить количество холестерина в крови, и повысить вероятность развития сердечных заболеваний. Ограничьте продукты, содержащие добавленную соль, и не добавляйте соль при приготовлении пищи или в готовое блюдо.

Если вы проголодались между приемами пищи, не ешьте закуски с высоким содержанием жира и/или сахара, такие как сладости, печенье, чипсы или шоколад. Вместо этого выберите бутерброды или питу из цельного зерна с начинкой из тертого сыра, запеченой курицы, пюре из тунца, лосося или сардин или салат из овощей,обезжиренный йогурт, хумус с цельнозерновым хлебом или с овощными палочками, курагу, инжир или чернослив, овощные или бобовые супы,несладкие хлопья для завтрака, кашу с молоком, молочные напитки или несладкие фруктовые соки, свежие фрукты, запеченную фасоль на тосте или печеный картофель.

Соблюдайте правила приготовления пищи. Обязательно тщательно мойте фрукты, овощи и зелень, чтобы удалить все следы почвы, которая может содержать токсоплазму – паразита, который может нанести вред вашему будущему ребенку. Вымойте все поверхности и посуду, а также руки после приготовления сырого мяса – это также поможет избежать токсоплазмоза.

Храните сырые продукты отдельно от готовых к употреблению для предотвращения загрязнения, которое приводит к пищевому отравлению мясом (например, сальмонеллы, кампилобактерии и кишечной палочки).

Используйте отдельную разделочную доску для сырого мяса.

 

Беременные женщины подвергаются высокому риску заболеть листериозом. Листериоз может вызвать выкидыш, мертворождение, преждевременные роды, а также заболевание или смерть у новорожденных. Чтобы избежать листериоза, следует отказаться от употребления непастеризованного (сырого) молока и продуктов из него, таких как фета, бри, камамбер, сыры с голубыми прожилками.  Будьте здоровы!

 

Не все заболевания, к сожалению, можно вылечить. Но задача современной медицины – не просто продлить жизнь пациента, но и существенно улучшить ее качество. Паллиативный больной 68 лет из-за протяженной стриктуры (сужения) пищевода, не мог самостоятельно принимать пищу. Наши хирурги Таммам Ахмадович Альхамиш и Жамал Асланович Туменов провели пациенту гастростомию – в ходе оперативного вмешательства создали искусственное отверстие в желудке для введения жидкой пищи. Операция прошла успешно, пациент выписан для дальнейшего амбулаторного наблюдения.

Уважаемые горожане и гости Железноводска! В референтной лаборатории нашего стационара (г.Железноводск, ул.Чапаева 5), вы можете сделать тест на коронавирус и получить результат в течение одного дня. Стоимость анализа методом ПЦР (мазок из носо- и ротоглотки) с QR кодом на русском и английском языках – 1200 рублей). Забор мазка производится в будние дни с 08.00 до 10.00. Также доступна диагностика на определение наличия антител к коронавирусу: тест на иммуноглобулины IgG – 600 рублей, на иммуноглобулины IgM – 900 рублей (+ 130 рублей за забор крови). Забор крови на анализ производится по четвергам с 08.00 до 10.00, результат – в тот же день. Больше информации – у администратора стационара по единому многоканальному телефону 8-87933-52-353.

 

Вопросы охраны труда и безопасности стали центральной темой обсуждения на Форуме, который открылся сегодня в Минеральных Водах. В выставочном комплексе “Минводы ЭКСПО” собрались специалисты в сфере охраны труда и безопасности различных предприятий и организаций Северо – Кавказского Федерального округа, чтобы познакомиться с наиболее успешными мировыми и отечественными проектами в сфере озраны труда, поделиться собственным опытом и наработками, обсудить законодательные новшества. Среди участников форума и представили Железноводской городской больницы: начальник отдела кадров, председатель первичной профсоюзной организации работников здравоохранения Елена Сергеевна Страмнова и специалист по охране труда Валентина Яковлевна Стойко. Работа Форума, организованного при поддержке Министерства труда Российской Федерации, продлится до 26 августа.

Уважаемые пациенты! Напоминаем вам, что в отделениях Железноводской городской больницы действуют ограничительные противоэпидемические меры, в связи с ростом заболеваемости коронавирусной инфекцией в ряде регионов страны. Просим вас при посещении поликлиник или стационара больницы носить медицинские маски, соблюдать социальную дистанцию. На входе проводится термометрия: измерение температуры тела пациентов в режиме реального времени. Прием пациентов с температурой, кашлем, насморком ведется в изоляторах с отдельным входом.

 

Давно доказано, что потребляемая человеком пища существенно влияет на его самочувствие. Например, поддержанию здоровья сердечно – сосудистой системы способствует потребление фруктов и овощей (среди них: бананы, гранаты, лимоны, хурма, помидоры, чеснок, лук, тыква, калина и виноград), рыба, нежирное мясо. А вот от консервированных продуктов, копченостей, фаст фуда, жирного мяса, майонеза и маргарина лучше отказаться, снизить потребление кофе, сахара и соли. Алкоголь, кофеиносодержащие напитки, крепкий чай также не способствуют здоровью сердца и сосудов. Зеленый чай, наоборот, помогает укрепить стенки сосудов, делает их более эластичными и помогает раздражать кровь. Пытайтесь правильно и будьте здоровы!

 

Работа с маленькими пациентами требует особых навыков. Помимо профессиональных знаний врачи – педиатры обладают способностью находить подход к каждому ребенку, пришедшему к ним на прием. Мама одного из таких маленьких пациентов прислала нам по электронной почте теплые слова благодарности в адрес участкового врача – педиатра поликлиники №1 Елены Владимировны Петровой и медицинской сестры Татьяны Ивановны Белоусовой. Жительница Железноводска отмечает профессионализм и компетентность медиков и благодарит их за помощь своему ребенку. Спасибо, что цените наш труд, здоровья Вам и Вашим близким!

Уважаемые пациенты! Напоминаем вам, что для записи на прием к врачу вы можете воспользоваться несколькими способами: через сайт zdrav26.ru (официальный сайт учреждения жгб.рф также перенаправляет для записи на этот портал), портал медицина-онлайн.рф, а также gosuslugi.ru.

Для записи к специалисту Вы также можете позвонить по единому многоканальному телефону медицинского учреждения 8-87933-52-353, специалисты колл-центра соединят Вас с регистратурой поликлиники. Для записи на прием к узкому специалисту или участковому врачу Вы также можете обратиться непосредственно в поликлинику, где запись производится через Инфомат или в регистратуре.

18- летний спортсмен – боксер поступил в хирургическое отделение стационара Железноводской городской больницы с переломом пятой пястной кости правой кисти. Врачи – травматологи – ортопеды Борис Иванович Кузьминов и Юрий Васильевич Власов провели металлоостеосинтез – оперативное вмешательство, во время которого установили специальную пластину для фиксации отломков мелких костей. Подобные переломы ранее чаще всего лечились консервативно, что в последующем приводило к неправильному сращиванию костей ладони. Для представителей некоторых профессий, в том числе профессиональных спортсменов это нередко означало, что о дальнейшей карьере придется забыть.

Успешно проведенное оперативное вмешательство позволяет полностью восстановить анатомию кисти, с первых дней после операции заниматься реабилитацией, не требует ношения гипсовой повязки. Уже через месяц пациент сможет вернуться к тренировкам.