Психическое здоровье не менее важно для полноценной жизни и благополучия человека, чем физическое. Текущая неделя по инициативе Минздрава России посвящена сохранению психического здоровья (приурочена к  Дню психического здоровья, отмечаемому 10 октября).

Психическое здоровье – это состояние благополучия, когда человек способен продуктивно жить и работать, противостоять стрессам, а не просто отсутствие расстройств.

 

Психически здоровый человек способен максимально полно реализовывать свои индивидуальные способности и вносить вклад в свое сообщество и эффективно влиять на его функционирование.

Психическое здоровье характеризуется такими основными критериями:

🔹отсутствие психических или психосоматических заболеваний,

🔹нормальное возрастное развитие психики,

🔹благоприятное (нормальное) функциональное состояние.

Есть простые и доступные каждому способы сохранять своё физическое и психическое здоровье:

👉 отказ от вредных привычек, особенно алкоголя и курения;

👉 правильное питание и соблюдение водного баланса (в здоровом теле здоровый дух)

👉 развитие конструктивного мышления;

👉 выбор хобби по душе;

👉  формирование устойчивых дружеских связей, любящей семьи и единомышленников.