Конец августа – пора арбузов. Солнечная ягода обладает целым рядом достоинств: она полезна для мочеполовой системы, пищеварения и сердца. Большое содержание воды – свыше 90 процентов – делает арбуз идеальным перекусом, позволяя довольно долго оставаться сытым. Арбуз полезен для зрения, кожи, волос, а благодаря витамину С помогает бороться с воспалительными процессами. Но, несмотря на низкокалорийность, арбуз имеет высокий гликемический индекс – 72 единицы, поэтому диетическим продуктом не считается.