Самая популярная ягода лета – арбуз. Сочный и полный витаминов и микроэлементов, он полезен для очистки кишечника и почек, хорошо утоляет жажду и насыщает в жаркую погоду. Однако, важно помнить и о безопасности: не стоит приобретать овощи и фрукты с рук или небольших придорожных лотков. Если разрезанный плод имеет белые или желтоватые прожилки – то это свидетельствует о повышенном количестве нитратов и иных вредных веществ. Если после приема такой пищи у вас возникли проблемы с кишечником, поднялась температура – немедленно обращайтесь к врачу!