Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.

Иммунитет – это  защитник нашего организма,  оружие человека в борьбе с болезнями. Иммунная система вначале обезвреживает чужеродные клетки (инфекции, вирусы), а затем их разрушает.

По данным ВОЗ – всего 10% людей могут похвастаться мощным иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный ослабленный иммунитет: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни. Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют частые стрессы, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни.

Иммунитет зависит от работы кишечника: 80% «клеток» иммунной системы находится именно в нем. Овощи, фрукты, растительная пища, кисломолочные продукты – полезны для организма.

А сладости, быстрорастворимые углеводы, фастфуд,  животные жиры – наоборот, вредят нашему состоянию.

А еще врачи особое внимание обращают на прием лекарственных препаратов. Помните: применять любые лекарства нужно ТОЛЬКО по рекомендации медиков,  не занимайтесь самолечением!