Зимой возникает в два-три раза больше травм, чем летом. На дороге россияне чаще получают переломы и вывихи (65–72%), ушибы мягких тканей и растяжения (22–25%), а также легкие ранения (4–6%). Чтобы не пострадать в гололедицу, следуйте нескольким советам.
Правила поведения при гололеде
- На гололедице передвигайтесь маленькими скользящими шажками, как лыжник.
- При ходьбе немного наклоните корпус вперед, колени присогните. Пожилым людям лучше для помощи в передвижении использовать палку с острым наконечником.
- Расслабьте ноги в коленях. Если поднимаете ноги, то наступайте на подошву целиком.
- Оставьте руки свободными, не держите их в карманах: если вы будете падать, сможете приземлиться на ладони и не повредить лицо.
- Старайтесь не носить сумки или пакеты, так вы рискуете потерять равновесие.
- Обходите места с наклонной поверхностью. Не приближайтесь к проезжей части или к кровле зданий, на которых образуются сосули.
- Если вы поскользнулись, постарайтесь присесть в падении.
- При падении постарайтесь сгруппироваться. Вдавите голову в плечи, напрягите мускулы, прижмите к груди запястья. Падать необходимо на бок, чтобы не пострадала голова и чувствительные части тела. Старайтесь перекатиться на бок, это снизит риск получить перелом.
- Если травма все-таки получена, незамедлительно обратитесь к врачу
- Выберите нескользящую обувь, ориентируйтесь на материал подошвы.
Обувь для гололеда
При выборе обуви для голодеда обращайте внимание на подклад (самый теплый — из натурального меха) и на подошву. Производители обуви рекомендуют выбирать зимние ботинки или сапоги с резиновой подошвой. На морозе материал не замерзает и обеспечивает лучшее сцепление с поверхностью.
