Вступивший в свои права сентябрь принес в наши жизни изменения в расписании. Начался учебный год, да и пора отпусков для многих закончилась. Чтобы помочь организму побыстрее войти в привычный рабочий ритм, нужно прежде всего наладить режим сна, сделать его близким к рабочему. И выходные – не исключение. Хорошее настроение, приобретенное за субботу и воскресенье, помогут плодотворно работать в предстоящие будние дни. Прогулка на свежем воздухе хорошо снимает стресс и дарит позитивные эмоции. Правильное питание поможет зарядиться бодростью и энергией: фрукты, овощи, орехи, нежирные сорта рыбы и мяса.