Международный день здорового сердца отмечается 11 августа. Текущая неделя обьявлена Минздравом России Неделей профилактики сердечно – сосудистых заболеваний. За последние десятилетия различные патологии сердца и сосудов значительно помолодели, сегодня все чаще врачи фиксируют заболевания сердца у людей младше 30. Врач – кардиолог стационара Железноводской городской больницы Валерия Сергеевна Поролло отмечает, что особенно внимательно к своему здоровью пациентам с сердечно – сосудистыми патологиями следует отнестись в жаркую погоду. Среди советов, которые даёт доктор: полный отказ от курения и употребления алкоголя, здоровое питание, исключение жареного, острого, соленого из рациона, употребление достаточного количества чистой питьевой воды, умеренная физическая активность в ранние утренние или поздние вечерние часы. Избегайте нахождения под прямыми солнечными лучами, старайтесь снизить уровень стресса. Самое главное: следите за артериальным давлением: в норме у здорового человека оно составляет примерно 120/80. При ухудшении самочувствия незамедлительно обращайтесь к врачу.