Всероссийский день трезвости отмечается 11 сентября. Инициатива его установления принадлежит русской православной церкви, которая ещё в начале 20 века выбрала дату для этого дня. Согласно стандартам ВОЗ, границей потребления спиртного, после которой начинается деградация общества, считается 8 литров спирта на человека в год. Алкоголь это яд, и он негативно влияет абсолютно на все системы и органы нашего организма.

  

По данным ВОЗ, различают 3 уровня риска алкогольных проблем для здоровья человека: низкий, средний и высокий. Следует отметить, что уровни потребления алкоголя, характеризующие возникновение определенного риска алкогольных проблем, для здоровья женщин ниже, чем для здоровья мужчин. Это обусловлено более низким содержанием воды в организме женщин и гормональными различиями.

 

Низкий риск алкогольных проблем для здоровья мужчин составляет прием этанолсодержащих напитков до 20 стандартных единиц/нед. (3-4 стандартные единицы/сут.), а для здоровья женщин – до 14 стандартных единиц/нед. (всего 1-2 стандартные единицы/сут.).

Средний риск алкогольных проблем для здоровья наблюдается при приеме этанолсодержащих напитков мужчинами до 35 стандартных единиц/нед. (до 5 стандартны единиц/сут.), а женщинами – до 21 стандартной единицы/нед. (до 3 стандартных единиц/сут.).

Высокий риск алкогольных проблем для здоровья отмечается при приеме этанолсодержащих напитков мужчинами более 35 стандартных единиц/нед. (более 5 стандартных единиц/сут.), а женщинами – более 21 стандартной единицы/нед. (более 3 единиц/сут.).

Всероссийский день трезвости – повод ещё раз напомнить о важности здорового образа жизни, в котором потребление спиртного сокращено до минимума, или вовсе исключено из жизни. Будьте здоровы!