Медики рекомендуют в жару простые правила,  которые помогут сохранить здоровье: соблюдать питьевой режим: нормой считается 30 мл воды на 1 кг массы тела; в дневные часы пребывать в тени или в хорошо вентилируемых помещениях, ввести в рацион побольше овощей и фруктов, отказаться от алкоголя. Для пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми  заболеваниями, важно контролировать артериальное давление, принимать назначенные врачом препараты. При ухудшении самочувствия незамедлительно обращаться за медицинской помощью.