Не секрет, что наше самочувствие  в значительной мере зависит от того, что мы едим. Здоровая пища является одним из необходимых условий  профилактики многих заболеваний.

Работающему человеку сложнее делать выбор в пользу  здоровой  пищи. Гораздо  проще отдать предпочтение полуфабрикатам, готовым салатам, фаст-фуду.  Но при этом следует помнить, что постоянное употребление в пищу  шаурмы, гамбургеров, пиццы, хот-догов,   и прочей еды, получившей в английском языке меткое название «бросовой» или «мусорной», может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Такие блюда «богаты» повышенным содержанием соли, сахара и жиров, консервантами, усилителями вкуса, искусственными красителями, эмульгаторами, стабилизаторами, гидрогенизированным  пальмовым маслом, а при жарке могут быть использованы вредные  транс-жиры.  Такая пища приводит к увеличению  массы тела и уровня холестерина, обострениям  хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и печени.

Так что если вы действительно заботитесь о своем здоровье, не ленитесь готовить для себя сами: суп или борщ, отварное мясо, рыба, салат из свежих овощей, фрукты, ягоды – здоровая диета способна в буквальном смысле помочь вам продлить здоровую жизнь!