Среди продуктов, которые диетологи рекомендуют употреблять в жаркую погоду, особой популярностью пользуется дыня. Она содержит большое количество клетчатки. Прекрасно утоляя жажду, дыня также поддерживает работу нервной системы. Она часто рекомендуется пациентам при анемиях, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, атеросклерозе. Дыня богата фолиевой кислотой, поэтому полезна беременным. Дыню употребляют при болезнях почек и мочевыводящих путей, рекомендуют при дисфункции печени. Но с осторожностью ее нужно употреблять людям, склонным к аллергии, а также больным сахарным диабетом, так как дыня обладает высоким гликемическим индексом.