Как продлить свою жизнь и улучшить ее качество? Начните применять на практике правила здорового образа жизни: употребляйте в пищу полезные продукты, вылеляцте на полноценный сон не менее 7-8 часов в день, введите в ежедневный график умеренную физическую активность. С другой стороны – исключите из своей жизни то, что вредит Вашему здоровью. Министерство здравоохранения России объявило текущую неделю Неделей отказа от вредных привычек. Употребление алкоголя, наркотиков, курение напрямую убивает Ваш организм. Ограничьте потребление сахара, соли, жирной и переработанной пищи, газированных напитков. По возможности избавьтесь от стресса, кстати, этому помогают физические упражнения. Помните: Ваше здоровье во многом зависит от Вас самих. Откажитесь от вредных привычек и живите здоровой полноценной жизнью!