Неделя популяризации здорового питания

Текущая неделя по инициативе Минздрава России посвящена важной теме — здоровому питанию. 


Основные принципы здорового питания:

• Разнообразие (овощи, фрукты, крупы, белки)
• Регулярность (3-5 приемов пищи)
• Умеренность (контроль порций)
• Достаточное количество воды
• Ограничение соли, сахара и фастфуда

Почему это так важно? Здоровое питание — это не просто диета, а основа для здоровья и долголетие. Оно дает энергию, сохраняет молодость и, что особенно важно, поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта. А именно от состояния кишечника и его микрофлоры напрямую зависит наш иммунитет — способность противостоять вирусам и инфекциям.

Формируйте здоровые привычки, начните со здорового питания!


#НеделяПопуляризацииЗдоровогоПитания #жгб.рф #железноводская_городская_больница