Неделя ответственного отношения к сердцу

С 29 сентября по 5 октября 2025 года в России  проходит Неделя ответственного отношения к сердцу.  Она приурочена к  Всемирному дню сердца, который ежегодно отмечается 29 сентября.


Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)  во всем мире являются причиной смертности номер 1.

При этом патологии сердца и сосудов в подавляющем большинстве случаев не появляются внезапно — часто они формируются годами.

Многие факторы риска можно корректировать, прежде всего изменив образ жизни.

1. Откажитесь от курения. Курение  способствует сужению сосудов, повышению уровня холестерина, развитию атеросклероза.

2. Контролируйте свой вес, измените питание.

3. Держите под контролем артериальное давление, уровень глюкозы в крови.

4. Введите в  привычку регулярную  умеренную физическую активность. Отсутствие регулярных физических нагрузок повышает риск развития ССЗ.

5. Минимизируйте стресс. Стресс — хронический стресс повышает уровень гормонов, которые могут вызвать повышение артериального давления, сужение сосудов, повышение уровня сахара в крови.


Регулярно проходите  диспансеризацию и профосмотры.  Своевременный поход к врачу поможет выявить риски развития патологии и ранней стадии и недопустить или замедлить развитие болезни!