Международный разгрузочный день

Длинная череда новогодних праздников с обильным застольем может негативно сказаться на вашем здоровье.

Не случайно по инициативе сервиса здорового питания 5 января отмечается как международный разгрузочные день. Его цель - напомнить о необходимости умеренного питания.

Главный принцип дня: баланс белков, жиров и углеводов, при этом легкий дефицит калорий. Пейте больше чистой воды, откажитесь от жирного, соленого, печеного, сладкого, фаст фуда и алкоголя.

Помните: разгрузочные дни - не альтернатива здоровому питанию.

Больше советов для желающих сделать свой рацион здоровым и сбалансированным - на официальном портале Минздрава РФ www.takzdorovo.ru

#жгб.рф #железноводскаягородскаябольница #разгрузочныйдень #здоровоепитание www.takzdorovo.ru