Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Текущая неделя объявлена Минздравом России Неделей профилактики неинфекционных заболеваний.

Неинфекционные заболевания (они часто называются хронические неинфекционные заболевания – ХНИЗ) – это группа заболеваний, которые не передаются от человека к человеку и не вызваны патогенными микроорганизмами. Их развитие обусловлено сочетанием генетических, экологических, социальных и поведенческих факторов.

К ним относятся:  болезни системы  органов кровообращения,  патологии ЖКТ, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

Многие неинфекционные заболевания  можно предотвратить или значительно снизить риск их развития, если соблюдать меры  профилактики:

правильное питание играет ключевую роль в здоровье человека:  ограничение потребления сахара, соли, углеводов, трансжиров,  рафинированных  и переработанных продуктов, газировки; употреблять не менее 400–500 г овощей и фруктов в день, включать в рацион цельнозерновые продукты, бобовые и орехи.

 отказ от курения и злоупотребления алкоголем;

 регулярная умеренная физическая активность (не менее 150 минут в неделю умеренной физической активности или 75 минут интенсивной, продолжительность одного занятия — не менее 10 минут);

 полноценный сон (7-8- часов в сутки),  минимизация стресса.


Регулярно проходите   диспансеризацию  и профосмотры - это позволяет выявить заболевания на ранних стадиях и своевременно начать лечение, что замедлит или предотвратит развитие патологии. Обратитесь в поликлинику ГБУЗ СК «Железноводская городская больница» по месту жительства.


Будьте здоровы!