Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

Текущая неделя в России по инициативе Минздрава РФ посвящена популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах. Она посвящена Всемирному дню охраны труда. Самое время вспомнить, что на рабочем месте мы проводим треть жизни. Давайте сделаем его территорией здоровья !

5 простых шагов к отличному самочувствию на работе:

- Свобода от курения. Отказ от сигарет повышает концентрацию и выносливость. Дышите полной грудью!

- Здоровое питание. Замените печенье и растворимый кофе на орехи, фрукты и полноценный обед. Энергии хватит до самого вечера!

- Правильная посадка. Монитор — на уровне глаз, спина прямая, стопы на полу. Ваша спина скажет «спасибо».

- Разминка каждый час. Не засиживайтесь! 5 минут простых упражнений разгонят кровь и снимут напряжение.

- Больше движения. Если есть возможность — пройдите часть пути на работу пешком или откажитесь от лифта.

Здоровье – это не только хорошее самочувствие, но и путь к успеху!

Многие предприятия и организации разрабатывают собственные корпоративные программы здоровья, узнайте, есть ли они в Вашей организации, и как ими воспользоваться.

А еще помните про регулярную диспансеризацию и профосмотры. Диспансеризация  бесплатна, и по закону работодатель обязан предоставить дополнительный оплачиваемый выходной, чтобы Вы могли пройти диспансеризацию в поликлинике по месту жительства. Берегите свое здоровье!. 
#жгб.рф # железноводская_горбольница #УкреплениеЗдоровья #ЗдоровьеНаРабочемМесте #ЗОЖ