Пятница – время планировать выходные. Врачи рекомендуют: проведите эти дни с пользой для своего здоровья! Есть универсальные правила, подходящие всем: хороший сон, умеренная физическая активность, свежий воздух и правильное питание. Устройте маленький отпуск своему пищеварительному тракту: сделайте выбор в пользу нежирных продуктов, овощей, фруктов, ягод. Помните о необходимости умеренного отношения к алкоголю. А прогулка на природе добавит положительных эмоций и поможет в борьбе с гиподинамией. Проявите заботу о своем здоровье, и оно ответит вам взаимностью!