Во всемирный день защиты щитовидной железы давайте вспомним, какие продукты наиболее полезны для этого небольшого, но такого важного органа. Для правильной работы щитовидки важно, чтобы в организм поступал йод, цинк, жирные кислоты. Красная рыба богата Омегой-3. Шпинат (для него как раз сейчас сезон) – настоящая кладезь витаминов А, В, С, Е, РР, Н. Крабовое мясо содержит цинк и витамин В12. Среди “фаворитов” щитовидной железы также: яблоки, бананы и абрикосы, морская капуста, хурма, броколли, орехи, чернослив. Будьте здоровы!