31 мая отмечается  Всемирный день без табака (Всемирный день борьбы с курением). Он  был учрежден государствами-членами Всемирной организации здравоохранения в 1987 г. с целью привлечения внимания всего мира к этой проблеме.

ВОЗ  в 2020г назвала табачную эпидемию одной из наиболее угрожающих для человечества: около 1,3 миллиарда людей курит табак, ежегодно его потребление влечет гибель более 8 миллионов человек (из них 1,2 миллиона смертей связано с воздействием вторичного табачного дыма).

Табакокурение является причиной различных заболеваний,  в том числе онкопатологий, причем   большинство  болезней и смертей, связанных с курением табака, можно было бы предотвратить.

Табачный дым содержит более 4000 химических веществ, минимум 250 из которых вредны для человека.

Результаты научных исследований показывают, что средняя продолжительность жизни курильщиков на десять лет ниже, чем у никогда не куривших, а каждый второй курильщик умер от причин, напрямую связанных с курением. Среди главных причин смерти авторы называют: ишемическую болезнь сердца — 1,7 миллиона смертей в 2019 году, хроническую обструктивную болезнь легких — 1,6 миллиона, рак трахеи, бронхов и легких — 1,3 миллиона, и инсульт — один миллион.

Курение  также ухудшает состояние кожи, ногтей, волос, разрушает зубы, приводит к неприятному запаху изо рта, от одежды.

Вторичный табачный дым, вдыхаемый при пассивном курении, негативно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую системы, повышает риск развития инфаркта, ишемической болезни сердца и рака лёгких. Особенно опасен табачный дым, вдыхаемый при пассивном курении для детей и беременных женщин.

На фоне пандемии COVID-19 были проведены исследования, в ходе которых было доказано, что курильщики переносят заболевание в более тяжёлой форме и имеют более высокий риск летального исхода от COVID-19, чем некурящие.

Ученые отмечают, что 87 процентов смертей произошло среди тех, кто курил до конца жизни, и только 6 процентов — среди тех, кто бросил как минимум 15 лет назад. Отсюда они делают вывод о том, что покончить с вредной привычкой никогда не поздно.

Откажитесь от курения и …

Через 20 минут нормализуется частота сердечных сокращений,

Через 12 часов уровень угарного газа в крови нормализуется,

Через 2 недели начнёт улучшаться функция лёгких,

Через 1 месяц уменьшится кашель,

Через 5-15 лет риск инсульта станет таким же, как и у некурящих,

Через 15 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний станет таким же, как у некурящих.