В плотном графике современной жизни нам часто непросто выкроить время на свое здоровье. Хорошая новость для тех, кто хотел бы начать заниматься физкультурой, но считает, что у него нет на это свободного времени. Новое американское исследование доказывает, что даже 11 минут занятия спортом в день увеличивают продолжительность жизни. Физические упражнения снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Любые спортивные нагрузки должны быть регулярными и посильными.